健康校园专责小组
符合“健康校园2020”和陶森大学的目标 2020愿景:教育校园是健康校园工作组的使命 社区了解当前的健康问题，使他们有能力作出选择，促进 终身幸福.
健康 & 幸福
TU致力于维护一个健康的校园社区. 我们提供很多服务 以及促进健康和福祉，支持学生在大学取得成功的项目 及以后.
学生福利资源
社会福利
社会幸福感反映了你处理不同类型关系的能力 有一个网络和支持系统的人可以依靠. 引人入胜的 在不同的活动中，帮助你认识其他人是社会幸福的标志.
心理健康
情感健康意味着首先与你的想法和感受接触， 有能力以健康的方式表达这些想法和感受 有意义的方式.
练习情绪健康
- 有效地识别、管理和连接不同类型的情绪
- 接受和表达情绪
- 接受改变
- 尊重他人的情感健康
- 对独立有信心，但也对寻求帮助有信心
- 用一种深思熟虑和积极的方式表达自己的想法和感受
增加情绪健康的步骤
- 发展应对和恢复能力
- 应对生活中的挑战
- 花时间和能让你感觉积极的朋友和家人在一起
- 了解你的极限
- 如果你感到压力或焦虑，可以向咨询师寻求帮助
- 参加让你感到自信的活动
- 练习放松技巧，比如冥想
- 不要压抑自己的感情
- 在拒绝新项目时要自信，这样你才不会不知所措
校园资源
知识健康
智力健康是通过参与来扩展和建立新的知识 创造性和刺激的精神活动，扩展你的能力和技能.
实践智力健康
- 制定四年内毕业的学术计划
- 设定学术目标
- 批判性地思考，寻找创造性的方法
- 保持好奇心和直觉
- 对新想法和新经历保持开放的心态
提高智力健康的步骤
- 和你的学术顾问安排一次会面
- 为一门具有挑战性的课程安排一次与教授或导师的会面
- 与你的学科馆员安排一次虚拟会议，以协助项目研究
- 加入不同的俱乐部和组织
- 参与服务学习
- 每天早上看新闻
- 定期上课并参与讨论
- 选择你感兴趣的与专业不同的选修课
校园资源
精神上的幸福
精神健康指的是你对生活目的的理解，你的核心 价值观和与比你更伟大的事物的联系.
金融健康
财务健康意味着了解你的收入、支出、支出和整体状况 财务状况. 积极致力于金融稳定，监督日常财务状况， 设定财务目标是财务素养的组成部分.
实践财务健康
- 监控和核算你的每月开支
- 在履行财务义务和享受乐趣之间找到平衡
- 对自己的钱负责
- 实行积极的储蓄和消费行为
- 把薪水的一部分存起来
- 调整价值观与支出
- 通过财务决策进行思考
- 减少债务
增加财务健康的步骤
- 考虑申请奖学金
- 一种方式不适合所有人——创建一个逐项预算来管理和跟踪你的每月开支 费用
- 抓住机会提高你的理财知识，比如储蓄，减少 债务和预算
- 使用一个应用程序来帮助跟踪你的支出
- 如果可能的话，为应急基金或储蓄准备一些资金
- 通过探索申请赠款和减少债务的策略来管理财务压力
- 探索一个有计划、有组织地偿还债务的计划
校园资源
身体健康
身体健康关注的是对影响或影响你的事物的意识 整体健康. 这包括保持身体健康的活动，倾听你的 身体的需求，随着你的成长和成熟，吃得好，经常锻炼，并寻求 当你生病或受伤时提供帮助.
锻炼身体健康
- 当你感觉不舒服的时候，去健康中心预约
- 承认并参与运动和/或更高水平的身体活动
- 通过接种疫苗和从事安全的性行为进行疾病预防
- 选择有营养的食物
- 练习减压技巧
提高身体健康的步骤
- 意识到并管理慢性病
- 避免经常食用加工食品
- 保证充足的睡眠
- 全天都要喝水
- 始终采取保护措施，并与你的亲密伴侣沟通
校园资源
职业健康
职业幸福是指专注于能给你带来幸福的工作或职业道路 在实现你的目标和愿望的同时建立你的技能的机会 在你职业生涯的那个阶段. 设定合理的工作期望并积极参与 与同事和主管建立有意义的职业关系是必不可少的 职业健康的要素.
实践职业健康
- 随着工作量和工作需求的变化，设定合理的界限
- 参与服务机会
- 在你的工作中找到意义和快乐
- 接受新的机会
- 利用福利工作活动和项目
提高职业福利的步骤
- 探索各种职业选择
- 在就业中心预约一下
- 追求实习
- 做一个技能和优势评估
- 制定职业规划
- 与专业协会和像LinkedIn这样的专业网络建立联系
校园资源
- 职业中心
- 找到你的职业社区
- 我可以用我的专业做什么?
- 知道 & 培养职业技能
- 实习
- 学生就业
- 求职资源 (简历、求职信、面试、社交等.)
- 找工作
- 基于身份的职业资源
- 每年的职业路线图
- 寻找职业导师-老虎导师网络
- 人生与职业规划课程(EDUC 121)
- 握手 (校内、兼职、实习、全职招聘)
- 工作价值观
- 职业生涯的自我评价
环境健康
环境福祉是对相互关联关系的认识 你自己和你周围的世界. 这标志着你有意识地意识到你的 impact on the environment; a focus on opportunities to engage in sustainable actions; 你在你居住的社区、工作的地方创造的空间， 以及那些能帮助你实现目标的学习场所.